“美国瑜伽大师亲身示范玉女瑜伽性感招式(组)(2)”

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主持人:你能在这里告诉我呼吸方法吗？

veronica zador :是的。 当我们紧张的时候压力会变大，我们的呼吸会变得非常短，在所有的紧张状态下都让你做短暂的呼吸。 例如，你睡觉的时候，睡觉的时候会有像婴儿呼吸一样的流动呼吸。 但是，当我们紧张的时候，那时你的呼吸很短，你没有任何意识。 因为你有习性，所以你没有感受过那个。 但是，如果用这样短的呼吸方法进行的话，你的消息会被发送到大脑。 也就是说，你的身体可能有问题。 不管是真的有问题还是假的问题，这个消息都会传到你的大脑中，开始分泌化学物质。 这种化学物质会让你紧张，处于自我保护的状态，包括胸部、驼背、身体，有老化的可能性。 呼吸一调整，外貌和内在都开始变年轻。

主持人:我怎么听起来像个小龙女？ (笑)

瑜伽可以让女性更年轻

veronica zador :是的。 很像。 你也有这里面的能力，可以实际控制自己的呼吸。 我们各自在这里有自己的呼吸，可以控制自己的呼吸。 通过控制这种呼吸你可以自然地调整，让自己摆脱压力，让自己变得年轻。

主持人:是吗？ 我觉得那个很好。 最初看到网民问题的时候，很多人都觉得瑜伽去了神秘的地方，很神秘。 就像中国所说的《玉女心经》一样，我认为女性练习的话就会变成青春。 我想那样的话可以研究一下。 并不是通过瑜伽能变得更年轻。

陆翊:首先，从青春的概念来说，从青春的概念来说，也许你的脸永远不会变成20多岁。 我们所说的青春都是身体、心灵两个层面，可能有20多岁到40多岁和50多岁的身心。 因为当你身心老化的时候，你的脸也不是20多岁的状态，从瑜伽来说，两个方面的调节，心灵是一个根本，这就是我们。

veronica zador :我觉得很好，但是我觉得练习不够。

主持人:这个广告很大。 (笑)

缓解压力更有幸福感

veronica zador :我相信所有的身体实际上都有自我修复的能力。 虽然你也有恢复能量和恢复能量的能力，但是当你压力很大的时候，你会放弃。 我觉得我完全没有这个能力。 我不能自我恢复。 事实上，这种压力正在使你的身体失去一切恢复的能力。 瑜伽练习会让你重新确立这个能力。 你可以自我修复。

尹岩:关于永葆青春，她刚说了具体的青春概念是什么。 另外，因为在我们最表面上，瑜伽练习习惯了你平时忘记的肢体语言，或者说你按照我们的日常生活只依靠个别肢体语言永远采用。 其他肢体语言已经忘记了。 这些正好是让我们的器官更灵活，姿势更优美。 我们永远在电脑面前对我们的身体状况肯定没有好处。

另外，练习瑜伽对你的身心非常好。 瑜伽练习不会让你精神那么疲惫，所以让你头脑清醒，当看到任何事件时，更积极，更乐观，你会觉得这个身体永远阳光向上，这个阳光向上，这实际上是青春的根本体现。

和大师一起体验瑜伽

主持人:这样的边界感是大家都想达到的，让不想瑜伽也不想瑜伽的人们体验一下吗？

veronica zador :首先是收缩你的整个身体，让她可以开放。 这个可以帮助你的年轻人。

主持人:就这些吗？ 不学习瑜伽也可以哦。 (笑)

veronica zador :可以展示一点。 你和我一起做吧

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