热门:“微笑女王”竹内结子自杀去世：“我们不是矫情，也不是精神病人”

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原创檀精英说。

据日本媒体报道，当地时间9月27日，现年40岁的日本女演员竹内结子在自家衣柜里上吊自杀，上午接受急救治疗无效。 是...

竹内结子16岁进入娱乐圈，从日本本土到中国有很多忠实的粉丝，如“女婿”、“午饭女王”、“冰上恋人”、“现在想见你”、“神探夏洛克”等。

在她年轻时的电影作品和广告代言人中，很多是积极乐观的女性形象，笑起来柔和甜美，感染力充分，特别是治愈人心。 这是因为被粉丝们称为“笑容女王”。

收到去世的消息，很多粉丝感到无法接受一直在镜头前微笑着的竹内结子为什么选择以自杀的方式离开。

除了竹内结子，近年来娱乐圈明星的自杀屡见不鲜，去年日本仅两个月就失去了四个明星。

微博上狂转竹内结子和圈里的好朋友三浦春马的照片

后者也同样死于自杀

日本在娱乐圈的战绩很突出，竹内结子内心的不安和焦虑一直存在。 她在采访中说，如果压力太大，无法用正常的方法排除故障，就把毛巾塞进门口，喊出来缓解压力。

生育的痛苦，舆论媒体的关注，娱乐圈的激烈竞争，高度的工作压力……看起来明朗的人，有着我们想象不到的困难，可能在不知道的角落里痛苦着。

很多选择用“自杀”的方法结束自己的生命的人，并不意味着他们的心理更脆弱，而是因为他们对外界事物的感觉更“敏感”。

“敏感”作为性格属性之一，广泛存在于人群中。 根据elaine aron的研究，约20%的人有异常敏感的大脑，这些人在面对别人的感情时表现出更强的生理反应。

他们对外界微妙事物的感觉越来越强，受到刺激的速度和程度比别人高，容易出现感情问题，面对抑郁不安，甚至可以付出自己的生命。 ……。

那么，天生敏感且具有那些特质呢？ 你怎么评价自己是个非常敏感的人？ 如何正确接受自己敏感的感情，更快地脱离痛苦的状态？

认识自己:天生敏感

印度哲学家吉社克里什南蒂说，与天生不敏感的人相比，敏感的人的人生有很多苦难，但如果他们能理解和升华自己的痛苦，就会发生不可思议的事情。

在生活中，非常敏感的人经常被贴上“非常敏感”的标签，经常接受“不要想太多”的建议。

但是，这样轻浮的安慰真的能帮助他们吗？

印度哲学家吉社克里斯汀娜蒂

elaine aron是最早研究高敏感人群的心理学家，她在研究中发现，高敏感人群不仅能感知别人的感情，而且他们对声音和气味等外部新闻也非常敏感。

非常活跃的神经系统就像超级反应器，不能过滤刺激，必须全面接受外界的正能量和负能量。 他们不能“不想太多”或“无视外界的声音”。 因为经常被误解，感到不快和屈辱。

elainearon的著作《天生敏感》

在综艺节目《看我的生活》中，马思纯自愿需要吃药控制感情。

心情不好的时候身体会变得僵硬，脚会变软，从床上走不到房间门口，会感到非常无力感，会继续气喘吁吁，眼睛也会瞎。

这种痛苦的感情状态可能普通人无法理解，但对敏感的人来说并不稀奇。

因为敏锐的洞察力，敏感的人也被称为“共感动”，分为“感情共感动”和“身体共感动”。 有些人只属于其中之一，有些人兼具两者。

“身体共感动”能和别人一起感受身体的症状。 比如，身体非常感动的好朋友一旦出现头痛的症状，他也会觉得头隐隐作痛。 有些丈夫因为妻子怀孕而没有食欲，就感到同样恶心。

“感情共感动”对别人的感情变化特别敏感，对方的笑容，一点行动，他可以从中解读对方的感情新闻。

感情如果感动地感受到对方的感情低落，他也会情绪低落，吸收负能量，被干扰，从而混淆自己和别人的心情。

这也是因为在生活中，敏感的人比普通人有更多的烦恼。 比如，今天我向领导问好。 他只是点头，笑也没笑。 好朋友最近好像不主动联系我，是我说错了什么让他不高兴吗？ 即使搭档沉默一会儿，他们也会失眠直到天亮。

类似的事件每天都在发生。 神经大的人没有考虑这些事件。 敏感的人已经看着别人的眼睛，把一句话放在心里反复思考。

契诃夫的短篇小说《小公务员之死》中，主人公切尔维亚科夫在看歌剧的时候打喷嚏向将军飞散，反复道歉。

将军本来不这么想，但因没完没了的道歉而生气。 最后主人公在将军的焦躁中说:“滚出去！ ”。 感觉“肚子里有东西坏了”，回家死在沙发上。

据说以前是根据社会现状分解故事，批判封建制度，但也可以从害怕得罪领导的这个职员那里看到过度敏感的心。

对高度敏感的人来说，感情是灵感的源泉，同样也是痛苦的分流。

很多敏感的人无法照顾自己的感情，无法被理解而得了抑郁症。 更多的人决定在对抗恶意的过程中输了而死。

爱自己:善良的品格

由于敏感性，很多敏感的人比普通人感情起伏更频繁或更激烈，这种不相容的特殊性经常困扰着他们。 周围的人向他们投掷无法理解的眼球时，“低自我评价”就会投影到他们的心里，他们相信自己是“异常”，“有问题”。

但是真的是这样吗？

研究结果表明，影响一个体感情共鸣能力高低的变量中，52%到57%由基因解释。 另外，哪个感情共鸣能力特别强的人，大脑的脑岛附近比正常人的灰质增加了。

也就是说，除了环境的影响，高度敏感是天生的可能性很高。

非常敏感的共感动决不是小群，而是非常敏感的人，也不是正直的普通人、疯子、精神病患者。

那是体格的特征，更是宝贵的能力，感受别人感受不到的东西，具有与众不同的智慧和韧性。

你熟悉的名人大多是非常敏感的人，比如科学家爱因斯坦、美国总统林肯、女演员妮可·基德曼，还有美人维诺娜·瑞德，他们对艺术有高度的洞察力和想象力，在不同行业显示出自己的魅力

高度敏感的人容易和别人建立深厚的感情

敏感的人从小就能感知周围人的感情。 那是因为可以给周围的人安慰和帮助。

如果朋友心情不好，他们很快就会注意到异样，可以想办法让好朋友开心。 他们注意力敏锐，细腻，给人处世带来很多压力，花很多时间和精力维持与他人的关系。

高度敏感的人有时像超级英雄，充满正义感和善良，想安慰周围悲伤的人，成为别人信息表达的桥梁。

高度敏感者有着丰富的精神世界

高度敏感的人不仅能建立人与人之间的联系，还能建立与自然的亲密关系。

他们享受与自然的亲密接触，喜欢森林和花园，也喜欢河流和湖泊。 他们喜欢和动物交流，把动物当做人类的朋友来拯救动物……

高度敏感的人有卓越的创造性

高度敏感的人心里有很多美好的想法，但这是创造性的源泉。 他们重视细节，热情细心，期待创造一切具有真正品质的东西。 所以他们可以成为世界上最好的作家、心理治疗师、室内设计师、演员和艺术家。

高度的敏感看起来像剑，也是上天的礼物。 拿着这把剑的人，走过的路程是探险，前方是无限的可能性。

接受自己:敏感的人怎么治愈？

在日常生活中，很多人对高度敏感的人评价说“非常矫情”，认为“事件没那么严重，只要冷静下来就没关系”。 但是，他们在社会交流中对人们的非口头信号特别敏感，同时可以特别感受到自己被排斥、被忽视和讨厌，这种压力共同感人地给人带来了越来越负面的感觉。

如果负面情绪过载，容易引起身体的其他疾病。

朱迪斯·奥洛夫医生写道，由于肾上腺疲劳、桥本氏甲状腺炎、胃肠炎、慢性忧郁、慢性疲劳、纤维肌肉疼痛等感情过载，经常患共鸣疾病。

共同感动地求救时，容易被误诊为“焦虑”或“神经过敏”，经常会得到稳定、百忧解、赞安诺等治疗抑郁和焦虑的药。 但是，这种治疗方法其实不适合所有的同理心者。

对高度敏感的人来说，调节感情的要点是自我接受。

他们比普通人更需要我的空间和充分的休息。 在家悠闲地看书，保养花草，平静地做饭，简单地睡觉，比安排满满的娱乐更能治愈心灵。

如果被负面的感情缠住，暂时找不到宣传的出口，让自己清空，给自己设置停止时间，不要给自己带来痛苦和烦恼，试着感受生活中轻松舒适的部分吧。

二是找到治愈你的港湾。

这个港湾可以真实存在，也可以建立在你心里。

比如你的朋友、伴侣、父母和精神科医生，他们可以给你适当的安慰和支持，在陪同下缓解你的不安和不安。 其次，你冥想放松的内心世界，享受自由的美好回忆，以及长期构筑的生活信念，支持你成熟，与自己的感情和解。

在家庭教育中，有“非常敏感”的孩子时，有很多需要注意的地方。

首先，非常敏感的男孩从小就比女孩遭受的痛苦更多。

大人们用刻板印象评价他们时:神经西边，容易哭，懦弱的时候，他们感受到的压力是巨大的。 这些敏感的孩子天生就能感受到别人的痛苦，能承载越来越多的感情。 因为他们小时候很喜欢哭，长大后尽量不参加增加肾上腺素的活动。

这样如果被父母反复指责的话，很有可能会成为有点极端的心理问题。

作为父母，学会接受孩子天生的优势，允许以自己的步调接受感情，同时尝试以积极的态度对待孩子完全不同的特质，用“睿智”代替“适应能力慢”。

当孩子处于充满支持和理解的恶劣环境中时，他对气氛的敏感性也可以成为动力。

心理咨询师和神经系统专家苏珊·哈特这样说。

宝宝对周围的环境反应敏感后，他容易受到这些刺激的影响……在安全体贴的环境中长大的孩子，可以迅速发展非常快乐的能力，对周围的环境有趣、积极探索、积极共鸣，协调快速发展

敏感的特质是天生的特征，本身没有好的和坏的区别，同样的特质可以迅速发展自己的高阶面，还可以停留在低阶面，重要的是如何调整它来运用。

如果我们能正确地识别它，平等地看待它，学会与自己的感情协调，那可能会成为引导我们走向灵性自我的内在驱动力。 相反，如果不能合理调节感情，缺少平衡和放松的空间，就有可能陷入负面感情的沼泽，无法自拔。

对盔甲敏感的话，我们就毫无防备了。

作者:檀，90后人民教师，喜欢阅读，喜欢说话。

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参考:

“别动，judith orloff

“你不是‘玻璃心’，只是高度敏感”华南师大心理咨询研究中心

“为什么有些人比很多人更敏感？ /高敏感人生存指南》专栏know yourself

“雪莉去世的第330天，生前的秘密录像被公开，3亿5千万人的真实身份被暴露了……》ins生活

“我总是在意别人的心情！ 》高敏感群体生存指南》社会学了吗？

主题:心理类

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“不动:精神科医生给高敏感人群写的处世建议”:医学博士朱迪斯·奥洛夫根据自己的经验，为高敏感人群写了实用的自助手册。 从神经医学的角度，提倡“共感动”的概念，重新定义高敏感者。 从六个方面详细分解高灵敏度感动面临的主流挑战。

本末附有《高敏感自动助法快速参考指南》、22种《高敏感自动助法》、87条高敏感写的《迟钝秘诀》，有助于在高敏感混乱的世界中稳定身心。 如果你想坚强，不要被任何人影响，不要让任何人越境。

|作者|

朱迪斯·奥洛夫，精神科医生，医学博士。 平日在加利福尼亚州洛杉矶的私人诊所工作，专门治疗高灵敏度者。

原标题:“《微笑女王》竹内结子自杀身亡。 “我们既不是矫正也不是精神病患者”。