“中医推荐四大抗衰老秘方：中医记载可抗衰老的食物”

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宋代的何首乌《开宝本草》曰:“长服筋骨，益精髓，不长老。” 现代研究表明何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱和其他神经系统疾病有辅助治疗作用。 可以调节血清胆固醇，降低血糖，增强肝细胞的转化和胆固醇代谢能力。 何首乌具有良好的抗氧化作用。

黄芪认为“脾是后天之本”。 脾胃派的代表人物李杁认为黄芪“提神补三焦点”，清代黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。 现代研究表明。 黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞老化过程。

人参《神农本草经》认为，人参可以“补五脏、安定精神、定魂、止悸、祛邪气、明目喜智育、久服轻身延年”。 现代研究表明，还具有抗氧化、抗老化、抗疲劳、护肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

清代名医赵学敏在其着作《本草纲目拾遗》中称“人参补气第一、三七补血第一、味同而功也等”，称三七为“中药最宝贵者”。 现代研究表明，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂苷的含量超过人参。 三七可以扩张血管，降低血管阻力。 增加心输出量。 降低心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的特点。

刺五加《本草纲目》是《久服轻身耐老》《宁得五加一丁》。 不使用金玉满车”。 现代研究表明，刺五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用强于人参皂甙)的作用，可调节神经系统、内分泌系统、心血管系统的功能，具有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

灵芝《神农本草经》认为，灵芝可以“补肝火，消魂”、“久食、轻身长生、延年神仙”。 现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能具有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响￣机体的衰老过程。

枸杞子《神农本草经》中枸杞子《久服坚筋骨，轻身长生不老》。 耐寒”。 《本草汇言》说:“气充血补，阳生。 可长”。 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用。 另外，还具有防止动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服用具有增强体质、延缓衰老的效果。

红景天是近代发现的抗衰老新秀。 它具有提神、清热解毒止血、宁神益智的功效。 现代药理和临床研究表明，红景天具有人参一样的补益作用，能抑制缺氧、寒冷、疲劳、辐射、抗病毒、癌细胞的生长，提高从业效率，延缓机体衰老。

马鞭草是瓜科植物。 日本科学家发现其组成中有几个成分与一些人参皂甙结构相同。 近年来发现绞刑具有衰老、疲劳、抗癌、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力的作用。