“大雪骤降要保暖 雪天保养八大观察一些事项”

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观察之五:防止意外跌倒。

防止意外跌倒。 雨雪路面又湿又滑，特别提醒广大市民观察旅游安全，防止意外跌倒。

之六:预防呼吸系统疾病

天气变冷后，最先经受考验的是呼吸系统。 平时不观察运动，封闭的室内空气体不经常向外流通，很可能会导致上呼吸道感染。

应对措施:不要穿耐寒的衣服，也不要整天蜷缩在空调室里。 最好的方法是通过活动自己增强心肺功能，对呼吸系统也是有益的训练。

观察之七:关节疼痛的预防

有关节炎的膝盖和气象台一样，天气一冷膝盖就先知道。 当天温度变化在3℃以上，气压变化大，相对湿度变化在10%以上，感到关节痛的人明显较多。

应对措施:定期进行运动，可以加强腿部肌肉，促进血液循环。 在温水游泳池进行水中运动，游泳是个好选择。 根据天气预报，天气变化前也可以采取保温、除湿措施。

观察之八:女性群体冬季保暖非常重要

女性组成特殊群体的话，身体机制比男性脆弱，冬天更容易受伤。 降雪天气中比较容易生病的群体，需要特别关注。

应对措施:要自己重视，观察保温，加强营养，适度锻炼。 复诊必须及时，一旦出现身体不适，必须立即到医院就诊。