“排毒养颜 美容护肤的美容食品王牌(组)”

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导语:如果你认为护肤品绝不是“肤浅”的事件，而是护肤品做外部工作就可以了的话，你应该知道那是错误的。 虽然对美容有效果，但是结合内调外养才真的有效果。 因此，让我们向专家推荐一些有效的排毒食品。 不仅写了清单，还注明了简单的制作方法哦。

巴西莓号航空母舰

2009年非常受欢迎的巴西莓肯定会在年中更受欢迎。 巴西莓含有有益的养分和抗氧化剂，包括omega3脂肪酸(是人体必需的脂肪酸，对健康很重要，但人体自身不能比较有效地制造)、氨基酸、矿物质和人体所需的重要维生素和纤维。 巴西莓中的omega3脂肪酸能促进细胞膜间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和韧性使皮肤年轻、光滑、坚硬。 可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓，做成冰沙吃。 味道真好。

关于巴西莓:

巴西莓被认为是目前最受欢迎的水果，被列入地中海橄榄、沙漠枣、南美可可、阿拉斯加鳕鱼、中国茶叶等世界上最健康的150种食材中。 巴西莓生长在巴西亚马逊，可以提供维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸，甚至是目前世界上最强的抗氧化剂来对抗身体产生的自由基。

芹菜

是的，你可能听说过芹菜是粗纤维有助于肠胃蠕动。 芹菜是感光性食品，白天吃的话有可能变黑……芹菜哪里好呢？ 其实是芹菜的有机钾，是清洁细胞的重要电解质，细胞修复是2009年抗老化产品的热门卖点。 这真的不是简单又便宜的保养方法吗？ 但是芹菜叶子的钾含量比茎高得多，如果可能的话尽量一起吃。 可以将茎叶添加到点心和沙拉中，也可以和牛奶混合制成果汁喝，有减肥的效果。

无花果属

优秀的清洁血液选手，血液把养分输送到细胞后就会穿透身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。 无花果的种子虽然很细，但不仅充满养分，而且有助于溶解体内的废物和毒素，从肠道排出。 干生无花果有两个效果。 任何超市都可以买到，请当做点心尝尝。