“蜂蜜减肥 5天瘦身详细食谱”

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自古以来蜂蜜就是整肠高手。 丰富的维生素和矿物质有调整肠胃的功能，排出体内毒素，改善便秘。 瘦身达人教你蜂蜜神奇的瘦身原理，看看5天就拥有好身材的秘方吧。

蜂蜜惊人的瘦身原理

吃蜂蜜可以减肥是因为热量低，只有白砂糖的75%。 100克蜂蜜含有294卡路里，一天可以吃200克。 吸收的热量也有600卡路里，比平时摄入的200卡路里到500卡路里的普通标准距离要远得多，所以虽然是“甜食”，但同样能得到减肥的效果。

准备工作:

1、准备的材料很简单，含糖。 茶和水。

2、蜂蜜和茶的味道种类由个人口味决定，成分纯正和天然有机材料较好。 提取时最好加入矿泉水或纯水。

3、每杯蜂蜜饮料的配制分量为清水150ml或茶1~2勺蜂蜜(约10~20g )。

4、单身减肥期间多喝清水，有助于身体排毒。

5天的详细食谱:

第一天:

九点之前一杯蜂蜜水。 操作:在一杯温开水( 300ml )中加入一勺蜂蜜。

到12:30下午2点为止，午饭:蜂蜜绿茶两杯，一勺纯蜂蜜。 操作:在一杯温开水( 300ml )中加入一勺蜂蜜。

下午4点，两勺蜂蜜。 操作:消除饥饿感，直接吃。

到晚上7点为止，蜂蜜玫瑰花茶要两杯。 操作:将从超市购买的6瓶螺丝刀花，用一碗温水冲洗，加入一汤匙蜜。

第二天:

九点之前一杯蜂蜜水。

午饭:一杯蜂蜜薄荷茶，一勺蜂蜜。 操作:从超市买一个薄荷花茶大包，取出小袋子的温开水提取，可以加入勺子蜂蜜。

下午4点，两勺蜂蜜。

到晚上7点，一杯蜂蜜红茶，勺子是纯蜂蜜。 操作:冲一袋黑糖茶包、一杯温开水服用，加入一勺蜂蜜，直接吃纯蜂蜜。

第三天:

9点之前，一杯糖水。

12:00-下午2点之前，午饭:蜂蜜柑橘茶一杯。 操作:加入4枚桔子皮、1勺蜂蜜。

下午4点:一勺蜂蜜

到晚上7点:一杯蜂蜜玫瑰花茶。

第4天:

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半箱脱脂酸奶。

午饭:一份蔬菜沙拉+一杯蜂蜜柑橘茶。

午饭:两汤匙纯蜂蜜。

晚餐:香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天:

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午饭:蒸鸡腿{用盐和胡椒粉腌后直接蒸到锅里}。

下午茶: 2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一杯蜂蜜绿茶+一根黄瓜+一片全麦面包。