“拯救白领健康：让你的办公室生活不再身心疲惫”

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导语:“坐办公室”是最让人羡慕的工作状态，但由于久坐会导致腰肌疲劳。 失眠、抑郁、肥胖等现代疾病袭击了办公室一族。 看看下面的文案，怎么才能不累身心。

资深营养保健专家陈一迎对常见办公室职业病咨询情况介绍如下:“许多健康状况主要表现为乏力、疲劳、失眠、头痛、鼻咽部不适、慢性咽喉痛、胸闷心悸、食欲不振、恶心、肌肉疼痛、反复感冒、精力不佳。” 陈一迎说:“在男性和女性患者的比例上，女性约为男性患病人数的两倍，“虽然他们咨询的文案不同，但导致亚健康的因素基本相同，多少与工作环境有关。”

中国科协室内环境专业委员会完成北京市“办公室内环境污染状况调查”后，一位负责人感叹:“办公室污染已成为大部分时间需要在办公室度过的上班族不可忽视的慢性健康杀手。”

根据中国室内装饰协会环境检测中心公布的一系列数据，中国每年因室内空气体污染死亡的人数达到11.1万人，每天约304人，据统计，室内环境污染有35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病和15%的空气 这包括办公室环境的污染。

在办公室，特别是没有密闭的窗户也有中央空调节系统的办公楼工作的情况下，经常感到头痛、疲劳、恶心，身体不舒服、眼睛不舒服(干燥、刺激、发痒)、鼻塞、流鼻涕、流鼻涕 下班后(特别是周末和休息日)，这些症状明显减轻或消失。 那个有可能患上了“病态办公楼综合症”( sbs )。 这是人类在室内空之间长时间停留后，身心对恶劣室内工作环境的反应。 正如现在普遍流行的文明病一样，个人出现慢性疲劳、病态办公楼综合征的症状不同。 研究表明，女性病态办公楼综合征的发生率明显高于男性。

环境医学研究认为原因本来来自四面八方。 空调通风管道内的细菌、复印机中流出的粉尘、人体中流出的二氧化碳、墙面油漆弥漫的甲醛等，都可能是侵蚀办公室人员健康的元凶。 办公楼的密闭式中央空调系统，污垢空气体和细菌在大楼内循环。

办公室集团为此焦虑不安，绿色植物租赁的商业行为悄然兴起。 这个从国外引进的新办公室业务，在这个污染不轻的密闭空期间带来了环境保护的新生。 只有支付相应的费用，才能指定所需的植物类型。 另外，企业还定期派人进行灌溉、换水、建设、更换等绿化养护工作。 因为不同的植物效果不同，所以推荐经济、健康、比较有效、美丽的办公室经典小型绿化植物。

仙人掌球

推荐理由:最容易饲养的植物是几乎不用保养，对计算机辐射吸收最强的植物之一。

养生妙招: 20天左右浇一次水。

万青年

推荐理由:适合室内环境，喜阴、叶深绿浓，有利于视力调节，净化空气体，降低室温。

养生妙技:不要曝晒，观察浇水。

吊兰

推荐理由:最适合室内栽培的植物，可以吸收二氧化碳，吸收甲醛，起到比较有效的调节空气体的作用。 外表美丽、优雅，素有“君子如兰”之称，极具成本效益。

养生妙招:不需要每天保养，但盆栽也可以养水，干燥灌水，对水的养生观察可以保持水质的清洁。