“孕妇旅游安全须知”

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怀孕并不意味着总是在家，只要怀孕进展正常，并随着旅行观察一些事项，孕妇也可以旅行。

怀孕中期最适合旅行。 因为早期妊娠中毒症状明显，准妈妈也必须适应胎儿，必须调整身心，不适合出远门。 怀孕后期也不适合出远门。 肚子太大了，行动不便。 因为怀孕中期是出国旅行的最佳阶段。 但是孕妇旅行需要了解一点观察事项哦。

孕妇的旅行安全须知1 :要制定合理的旅行计划，不要过度劳累，要给身体充分的休息。

所以日程紧凑的巡演不适合准妈妈参加。 定点旅行、半自助的旅行方法比较合适。 另外，出发前必须明确去观光地的天气、交通、医疗、社会安全等状况，如果没有掌握就最好不要去。

孕妇的旅行安全须知2 :途中有人陪准妈妈一个人旅行不好。 和陌生人们旅行也不合适。

丈夫、家人、姐妹等关心并珍惜你的人在身边，不仅会让旅行更开心，在疲惫或不舒服时，也会照顾你，根据情况调整日程，安全愉快地旅行

孕妇旅行安全须知三:运动量过大或运动量过大可能导致流产、早产、破水。

也不能参加刺激性和危险性高的活动。 例如，过山车、海盗船、自由落体、高空弹跳等等。 没有禁止游泳，潜水在18米以下的深度也是允许的。 潜水在18米以上的深度，胎儿会有“减压病”的危险。 冲浪，滑水被免除。

孕妇旅行安全须知4 :携带必需药品。 每个旅行者必须准备好药物并留在身边

孕妇除了遵守以上规则外，还会考虑怀孕期间药物的安全性，所以出发前，咨询你的产检医生很重要。 另外，还需要准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药、综合维生素药。

孕妇旅行安全须知5 :孕妇旅行的服装、住宿观察的几个事项

衣服:服装最好穿方便的保温服。 例如帽子、大衣、围巾等，可以预防感冒。 目的地天气热的时候，帽子、防晒霜、润肤液不能少。 平底鞋比高跟鞋方便。 必要时，请减轻腹部和弹性袜子的重量，多准备纸巾和内衣。

饮食:为了避免消化不良、腹泻等，请不要吃生冷、不干净或不习惯吃的食物。 奶类、海鲜类等食物容易腐败，所以不知道新鲜与否的情况下，最好不要吃。 多吃水果，可以防止脱水和便秘，多喝水。

住:不要去岛上和交通不便的地区，不要去蚊子多、卫生不好的地区，不要去传染病流行的地区。

行:上车，坐飞机，一定要系好安全带。 首先，最近的厕所在哪里？ 准妈妈容易尿频，而且给妈妈憋尿没有好处，所以最好每小时起床10分钟进行活动。 不要骑摩托车和游艇。 登山和步行也需要注意。 请不要花太多体力，做所有的事。

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(文案/welly图片/网络编辑/曹馨元)