热门:“抑郁症说再见，阳光你好。”治愈心灵的感冒，你能做到

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原创泽桥医生泽桥医生

抑郁症

这是众所周知的

非常陌生的疾病

众所周知，是因为近年来抑郁症的发病人数飞跃性地增加。

柳叶刀杂志的调查数据报告显示，中国抑郁人群已经达到9000万人，即平均每11个个体中就有1个个体抑郁倾向。

全世界有3亿多人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀的人接近50万人。

非常不知道是因为很多人对抑郁症不充分理解，也很难着手治疗。

据统计，我国目前抑郁症的识别和比较有效的治疗率不足10%，大多数抑郁症患者辗转于所有非精神科医生的诊察、检查，甚至没有就医，间接导致部分消极行为，如自杀。

抑郁症，心灵感冒

抑郁症也被称为抑郁症障碍。 抑郁症患者经常处于分泌不全的状态，ta们失去了感受乐趣的能力，无法感知积极的感情并做出反应。 重症患者的大脑结构也可能因此而发生变化。

到目前为止，抑郁症的病因还没有确定。 但是，遗传、生物、心理、社会环境等多种因素确实参与了抑郁症的发病过程。 光和季节交替可能会产生影响。

白天和夜晚都很短冬天是抑郁症较多的时期，极昼极夜的北欧虽然有完全的社会福利，但还是抑郁症严重的受灾地。

女性抑郁症的发病率往往是男性的两倍。 因为女性内分泌的变化很大。 经期、产后、更年期都容易得抑郁症。

自我初步评价抑郁症。

有三个标准:

精神衰退。 不热爱活动，语言少，缺乏有趣的减退和快感，什么事都没意思，失去体验乐趣的能力。

我思考得很慢。 记不住事情，思考困难，工作、生活、学习的能力和表现受损。

没有特定原因的持续情绪低落，日常处于悲观绝望的状态。

除此之外，抑郁症的伴随症状还有食欲不振、睡眠、观察力下降、自我评价下降、自我罪恶感、甚至自残行为。

如果这些症状持续，排除了其他问题和疾病因素，请尽快到正规医院的精神科找医生进行专业诊断。 不要在家里盲目地做网上无谓的抑郁症评价问卷。 不规范的测试可能会严重误解受试者，使病情恶化。 抑郁症有时一次就诊就无法确诊，医生的问诊、尺度筛选、常规辅助检查、专业检查是必不可少的。

治愈抑郁症，重新拥抱太阳

生理上的感冒很容易治好

心灵的感冒很难恢复

但是

难以恢复并不是说不能恢复。

由于人体分泌激素受到多种因素的影响，目前抑郁症的治疗也从多方面开始。

药物治疗

比较公认的经典单胺类递质学说认为抑郁症是中枢神经系统突触间血清素、去甲肾上腺素等单胺类递质的异常减少引起的，抑制单胺类递质的重吸收或分解， 应用增加递质含量的抗抑郁药在治疗之前流传的抗抑郁药有丙咪嗪、阿米替林、马普替林、多塞平、氯胺、氯胺等，新型抗抑郁药有氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰、帕

抗抑郁药虽然不上瘾，但必须在精神科医生的指导下服用，医生也根据病情配合一些抗焦虑、抗精神病药和情绪稳定剂。

心理治疗

心理治疗在抑郁症的康复过程中起着重要的作用。 如果怀疑自己有抑郁症，多寻求专家的帮助，与家人和朋友交换信息来表达。

物理疗法

对于自杀倾向很强的患者，也可以进行电痉挛治疗。 有头痛和记忆障碍等小副作用，这是可逆的。

另外，抑郁症患者需要在日常生活中观察健康的饮食。 尽量减少含酒、浓茶和咖啡因的饮料，以免影响睡眠。 促进许多运动健身、血液循环，分泌越来越多的内啡肽和血清素。 读音乐、听音乐和晒太阳对抑郁症的康复有很大好处。

但是抑郁症容易复发，需要积极的治疗，而且需要更强的毅力，一边学习和它和平共存，一边勇敢面对……

近年来，抑郁症这条“黑狗”静静地吞噬着无数人的生命。 张国荣、玛丽莲·门罗、牛顿、林肯……这些是我们熟悉的名人，其中肯定包括我们周围的朋友和家人。 沉重的社会压力和精神刺激，很多人的“抑郁了”也从玩笑变成了事实。 接下来的是焦虑、恐惧、困惑、悲观沮丧、自暴自弃、走向死亡……

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