“做爱能减肥 卧室才是最佳健身房”

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导语:一个身体做爱需要45分钟的热量，和在健身房锻炼45分钟所需的热量差不多。 是被子里最好的健身场所。 做爱可以起到减肥的作用，但这也应该是世界上最爽快的减肥方法。

性瘦身机

布拉德·皮特身边詹妮弗·安妮斯顿说过“我最喜欢的运动器材是我丈夫布拉德·皮特和我们的床”。 但不幸的是，她的这句话不久布拉德·皮特就成了安吉丽娜·朱莉的“运动器材”。

其实这个星球上的所有人都是其性伴侣的“运动器械”，只是性能和外观有差异。 专家测试结论:一个人的身体做爱需要45分钟的热量，和在健身房锻炼45分钟所花的热量差不多。 是被子里最好的健身房。 做爱可以起到减肥的作用，但这也应该是世界上最爽快的减肥方法。

当你真的爱一个女人的时候，为了向她说明你的爱，你对她说:“没必要减肥。 我必须说:“不管你多胖，我永远爱你。” 你必须不断买她最喜欢的东西，然后把她变成看起来特有的喜悦的胖女孩吗？ 很明显，你不是爱她，而是伤害她。 因为我们知道肥胖是健康的天敌，也是许多致命疾病的好朋友。 所以如果你真的爱她，你有责任鼓励和帮助她拥有正常的体重，你也有义务成为疯狂的性瘦身机。

既然有责任帮助她减肥，做爱是最爽快的减肥方法。 之后，做爱的时候要自我牺牲，每次都让她在女性上位疯狂地“蹂躏”吧。 但这里要注意的是，别忘了你也可以通过性来减肥。

前戏减肥法

如果在她同意下脱掉她的衣服，你和她大概会分别消耗约12卡路里的热量。 如果不同意就脱掉她的衣服，你和她会分别消耗约187卡路里的热量。 既然想通过性来减肥，显然后者的情况减肥效果更好，更刺激。 当然，你可能知道通过彼此的眼睛交流来做爱。 她积极地洗自己，光着身子躺在床上，静静的等着男朋友跳进她的身体，不需要脱下她的衣服。

如果她总是这样，今晚男人可以劝她假装不同意你脱她的衣服。 如果她同意的话，这意味着你们可以通过玩角色扮演的小游戏来体验最刺激的前戏减肥法。 也就是说，她扮演你不认识的陌生女人，你扮演想占有她的男人。

据说在网上看过的文案是一个女孩给两性专家写信，梦想着被强奸。 在做爱中，如果感觉自己像是被“蹂躏”了，她就会突然变得很high，达到了高潮。 她问那位两性专家，她这种性幻想是否是性变态的想法，那位两性专家给出的答案是很多女性都有这样的性幻想，所以她完全没有必要因此而产生罪恶感。

当你和她玩这个角色扮演游戏的时候，为了获得越来越多的幸福和更好的减肥效果，你必须提醒她，不要演成千上万的人遇到那样的“色狼，不慌不忙”。 遇见禽兽，慢慢享受”的大色女要尽可能扮演为了保护自己的处女之身而激烈反抗的清纯女孩等角色。 另外，也要注意的是，你和她玩这个小游戏的时候，要注意彼此动作的力量，不要伤害彼此的身体。

tips :用你的嘴消耗热量

如果不想尝试上述激烈的前戏减肥法，也可以将“法式接吻”作为前戏。 专家研究表明，“法式接吻”也有助于减肥。 每天三次“法式接吻”，20秒以上就能马上去掉赘肉。 另外，也可以用嘴摘下胸罩，用嘴寻找她身体最敏感的部分，用嘴让她高潮一次以上。 完成这些动作后，至少可以消耗约180卡路里的热量。

最佳性爱体位

首先要介绍的是后插式体位，重点是你做爱姿势下蹲的马步《进行曲》。 可见，柑桔是武术中最常见的基本功，也是各武术门第长期以来所推崇的训练不可缺少，提高格斗能力非常有效的训练方法。 由此可知，下蹲时插入体位是动作强度较高的体位，在该体位做爱可能会在几分钟内出汗。 如果这个体位能重复做30分钟以上的话，请尝试学习武术。 因为绝对有可能成为业余武术高手。 顺便说一下，你和她平时也可以练习下蹲走路。 因为正如健康专家指出的那样，练习下蹲行走不仅可以减肥，还可以延长男性射精时间，增强女性阴道肌、会阴肌的张力，使性感肌肉更加强大。 这些都容易提高性生活质量，让女性更高潮。

接下来是电车盒饭式体位，像在电车里卖盒饭的小贩一样站在地上，让她用手抓住脖子，用脚夹着腰，你用手扶着她的屁股，当你们成为一体后，必须用你的臂力、腰力、下肢的力量上下摆动你的身体做爱 这是一个很强悍的体位，其奥秘在于做爱，而且可以锻炼你的腕力和腰力，可谓一举三得。 在用其他运动方法锻炼手臂力量、腰部力量、下肢力量之后，明确你的身体有足够的力量之后，再尝试这个硬汉列车的便当式体位。 否则，万一为此扭伤了腰、腿或弟弟，那就无法补偿。

tips :穿衣服能消耗多少热量

最后介绍一下做爱结束后穿衣服所消耗的热量。 专家研究表明，安静地慢慢地穿衣服可以消耗约32卡路里的热量。 穿着匆忙，可以消耗约98卡路里的热量。如果你和已婚女性有外遇，你刚做完，突然听到她丈夫敲门的声音，之后，你可能会消耗约1218卡路里的热量，非常惊人。