“快速减肥 7天能瘦8”

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随着生活水平的提高，体重超常的人在增加，因此在报纸和电视上可以了解到各种各样的减肥食品和做法。 这个方法是美国明尼苏达州著名的减肥中心提供的特效减肥方法。

减肥汤:七天快速减肥法

“七日减肥法”中最重要的是，按照本文介绍的原料煮减肥汤。 如果能按规定吃饭，减肥者7天内可以减肥4~7公斤。 如果7天后还想继续减少的话，重复这个做法就行了。 如果中途停了一天，打乱了吃饭安排，就必须重新开始。

减肥汤的原料和制作方法准备了6个洋葱、几个西红柿、3罐番茄酱、1个卷心菜、2个辣椒、芹菜。 将蔬菜切碎后加水，加入盐、辣椒和其他调味料。 用大火煮10分钟后，用小火继续煮，直到蔬菜变软。

煮好的汤随时都可以喝，但汤里不能放其他东西。 中午不能吃饭或出远门时，可以往保温杯里放汤随身携带。

第一天，汤和水果。 我可以吃香蕉以外的水果，但不怎么吃甜瓜和西瓜。 因为卡路里比其他水果多。 第一天只能吃汤和水果。 茶、咖啡、果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天，汤和蔬菜。 第二天除了喝汤以外，可以吃所有的蔬菜，不仅是有限的量，选择新鲜的蔬菜是最好的。 不要吃豆类和玉米。 中午可以吃烤土豆。 请记住水果什么也不能吃。 请多喝点水。

第三天，汤，水果，蔬菜。 这一天不能吃烤土豆。 汤、水果和蔬菜可以随便吃。 两本的时候请多喝水。 前三天如果能严格按照饮食规定，可以减重2~3公斤。

第四天是汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。 除了随便喝汤、吃水果和蔬菜之外，还可以吃一杯牛奶和三个香蕉。 铭记:喝的牛奶不能超过汤的量。