“减腰瘦腹5个做法”

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腹部涂瘦身霜时，请将腹部皮肤向上拉一点，轻轻前后转动。 最后顺时针按摩手掌，确保瘦身霜中含有的高效物质被充分吸收。

如果通过减肥方法瘦了下来，就需要收紧腹部松弛的肌肉。 将有2汤匙紧固效果的复方精油涂抹在手掌上加热，轻轻按摩直到渗透到腹部被吸收。

坐直，双肩向后，头挺直，双手放松，放在膝盖上。 闭上眼睛，呼吸放松，深深吸气，深深吸气。 这种冥想对身体的新陈代谢有促进作用，有自然收紧肚子的效果。

无论是喜怒哀乐，还是渴望和痛苦，你都可以依靠这个简单的旋转充分表现出来。 旋转骨盆的动作是锻炼骨盆横隔膜的妙法，也可以使下半身器官的血液循环顺畅。

最古老流传的最有效的增强腹肌的运动是转动呼啦圈。 这个运动很简单，不受限制，围绕腰部连续旋转5分钟，是增强腰部肌肉组织整体的最佳方法。

在春寒季节，冬天过后，你会发现你的腹部堆积了厚厚的脂肪。 不仅如此，由于冬季整体运动不足，肠胃运动迟缓，饮食结构不合理，便秘也困扰着你。 消除便秘之腹的表格成为了夏天即将到来的重要任务，美国注册瑜伽理疗师mabel老师让我可以轻松处理这些问题。

美这里，虽然很瘦，但别忘了脚！ 悄悄地告诉我们，脚底有每个内脏器官的反射区域，还有相应按摩和刺激的反射区域，可以促进局部血液循环，达到脂肪燃烧减肥的目的。 让你瘦下来，精神百倍，焕发年轻活力！

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