“减肥：网球燃脂经典6姿势(组)”

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网球作为高雅的运动进入了人们的生活。 慢跑和健身房训练单调、枯燥，改善身体功能，增强肺活量，也没有足球和篮球近身体对抗的危险。 拿着网球拍，去网球场，尽情发挥你的热度吧！ 这个时候更是什么时候？ 但是，绝好的方法还是必须掌握。

准确的握把、击球前的步法移动、击球时的重心移动、身体的平衡、握法、击球等构成完美的挥杆动作。 也就是说，挥动球拍的动作不仅仅是球拍，而是从准备动作开始的连续完美的动作。 关于挥杆的步法稍后将介绍，我们来看看挥杆的过程吧。 挥动动作由姿势、后摆、前摆、击球、随动、回归姿势6个阶段组成。

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