“塑身：张淳淳打造瘦身明星们()”

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一位40岁的女性，永远保持42公斤的体重——张淳淳完成了一项无法完成的任务。 这不仅是她的幸福，也是她的本钱。 s.h.e、言承旭、容祖儿、林嘉欣，长队的人气艺人是她门下的学生。 有了这个金字招牌，她的“淳心淳意”就塑造了美人馆，永远赚不到钱。

我胖过90公斤

金庸小说里说，两个江湖人为了逃避敌人，故意吃自己胖，完全变形，谁也认不出他们，所以保住了性命。 当然没有人追张淳，但生了baby之后，她胖到了90公斤。

90公里是什么概念？ “全身像球一样，朋友真的认不出我！ ”张淳的回忆。 那时她的标准pose低头走，撞到了电线杆上。 害怕见到熟人，害怕看到朋友们惊讶的表情，害怕听到他们的担心而不是祝福。 “怎么变成这样了？ 生病还是内分泌失调？ ’有一次，张淳在路上远远地看到了曾经的追求者，自卑地匆匆躲藏，等他离开，整个人都后悔了。 想接受这样的重逢的女性是谁？ 自信低落了。

张淳淳淳说，所有胖子都有三个优点:懒惰、慢、爱睡觉。 胖到90公斤，新陈代谢变慢，心理状态也不好:没读书，没看杂志，不了解社会和时尚，想呆在别人看不见的地方。 现在，似乎有一些自闭的倾向。

及时“瘦身”

每个人打着减肥的旗号的时候，都会受到某个事件的刺激。 要说和以前的男朋友重逢还很尴尬，以下三个事件让张淳淳痛定很烦恼，决定减肥。

第一，母子关系有问题。 孩子日益长大，渐渐看图说话了。 一看到狗，就会说“汪”。 一看到长颈鹿就说“脖子长”。 有一次，女儿指着书上的猪，发出奶声说:“妈妈，萍，猪。” 那一句话，张淳才真的吓了我一跳。 别人的暗笑、心底的自尊、朋友的担心，都可以不计其数，但哪个女人能容忍女儿说自己是猪呢？ 张淳照了镜子，果然——镜子里的人肿到鼻子，就像两个烟圈一样，真是猪头。

第二，对结婚失去信心。 结婚前，张淳淳淳淳是明星舞蹈教练，和滚石乐队签约出唱片，是虎队和《红苹果》演唱组的成员。 她的丈夫是有名的音乐家涂惠元。 张淳担心地说:“胖的时候，丈夫给最红的日级人马做唱片，每天都接触李玟、阿美这样的美女。” 张淳不由得疑心生暗鬼，结果自己也讨厌自己。

第三，舞蹈事业受了重伤。 作为给明星上课的舞蹈教练，想想体重居然能达到90公斤，这么巨大的“球”怎么能轻而易举地跳舞呢？ 每次舞蹈课上了一半，经纪人就提议下课，说老师的体力是不是坚持不下来了。

他人的关怀是事实，但很明显专业能力受到质疑。

减肥刻不容缓。 不这样做的话，一切都会消失的。

张淳说减肥就像交朋友一样，必须选择正确的做法。 她通过控制饮食和加强运动，确定了下周瘦一公斤的目标。 一开始效果很好，一周能瘦2公斤。 其次，效果不是很明显，有时一周瘦不了一斤。 虽然难免沮丧，但她注意到自己的腰腿线条在运动后变得更漂亮了。 对女性来说，这是最大的报酬。

感觉生活受到威胁的张淳，减肥的势头是必要的，不达到目的就不会放弃。 那不是“多次”的问题，没有任何疑问，一定要成功。

七个半月后，体重计上显示42公斤——她瘦了一半以上。

张淳因减肥而出名。 过了一会儿，辛晓琪、苏慧伦、李心洁、林嘉欣来找她练习舞蹈。 外界问道:“她们是怎么身体变好的？ ’吓了一跳。 消息公布后，媒体和出版社纷纷来到家里，教授瘦身经验，要求合作出书。 真是无心插柳，张淳预感到自己的事业会有很大的变化。 不久，她成了台湾最有名的明星健身教练。 许多唱片企业训练秘密武器时，张淳的塑身课是不可缺少的一环。 对于这些明星的身材状况和瘦身经历，张淳当然最有发言权。

瘦身最成功的明星:潘越云，容祖儿

潘越云跟着产后张淳的训练，瘦了16公斤。 容祖儿为了即将举办的演唱会，需要穿哪件性感的演出服更漂亮。 因为太瘦了，体力也很充实，所以绝对不能过度减肥。 淳为她制定了“金三角课程”:高温瑜伽、有氧战斗拳击、离心力龙卷风(线条雕刻法)，7天后，祖儿成功瘦了3斤。

美国全国广播公司。

她们是可爱的女孩，问题是一些baby fat。 张淳为她们制定了两大戒律:睡前禁食，不喝含糖饮料。 否则，脸上容易长肉。 他还教了我一些活泼华丽的舞蹈，比如西班牙舞、踢踏舞和啦啦队舞。 瘦身效果最好的是selina，短时间内瘦了4斤，可以知道刚出道的时候是个56公斤的胖妹妹。

瘦脸

赵薇、容祖儿、s.h.e.……这些女性都有同样的烦恼:体质是东方人的矮小，骨骼大，容易发胖，也容易横向迅速发展。 特别是脸，体重减少3~4公斤的话，大多会显得瘦。 要减肥，除了慢跑等全身有氧运动外，禁止吃糖很重要。

林嘉欣

五年前，林嘉欣来找张淳瘦身。 当时她还没有去香港，还没有很火，是个封闭的家庭英语老师。 淳为她制定了“自然瘦法”，每天爬山两个半小时，锻炼身体之余，呼吸新鲜空，调整心情。 嘉欣还没有钱，淳觉得只要能帮她就一定有用，每次上课嘉欣都给淳和她女儿拿了自己烤的蛋糕作为学费。

言承旭

“他真的有六块腹肌！ 我真的被他迷住了！ ”

杰瑞来找张淳的时候，还没拍《流星花园》，只是表演的模特。 他的身材很好，但需要通过舞蹈来提高肢体的协调性和表现力。 淳告诉他，首先要训练肢体语言。 像这样举手投足就像巨星一样。 其次，不要练习太多。 肌肉不能成为主人公。 和嘉欣一样，杰瑞也不富裕。 他付的学费是一瓶氧乐多，教淳五岁的女儿跳舞。

对瘦女人来说有多重要？ 张淳觉得真的很重要。 根据美国的职场调查，体重比标准体重低2斤的人，年收入比平均水平多200美元。 台湾现在也有公司规定试用人员在3个月的试用期内必须瘦2~5公斤。 这样，你就有机会继续工作了。 胖子往往给人一种自我控制力差，不能工作的印象。 瘦人的线条很好，让人觉得有活力、有干劲、行动力很强。 所以，在保证健康的前提下，每个人都应该善待自己的身体，尽量瘦，干净。

现代人的瘦身狂热成为了张淳最好的事业契机。 她不仅有更多的明星顾客，还打算宣传多年的瘦身经验。 今年上半年，她已经推出了“淳淳剪肥party”DVD，并以6种语言在世界各地发售。 下半年续集也将发售，“baby fat专业”的瘦身本也在准备中。 张淳患有肥胖，希望能帮助有这个需要的人。 这也是她最大的卖点，她自己是瘦身成功的榜样。 她也因为她的影响瘦了70斤呢。

像香港修身堂主席张玉珊一样，是明星的代言人，对于融资上市的产业化大动向，张淳也是有想法的，但必须一步一步慢慢来。 女性的工作和瘦身一样，不要跳得太多。 张淳瘦了人，从来都是让对方自己提出目标，然后把她完成一半。 如果想瘦10公斤的话，瘦5公斤，剩下的5公斤由于前期成功的鼓励可以很容易地减少。 对张淳来说，现在的事业状况就是这激励性的5公里，期待中的完美已经到来。 (文/何叶)