“好容颜从“心”而来 5大中医五脏调理养生法”

本篇文章1134字，读完约3分钟

中医常常能一眼看穿我们的身体状况。 包括潜在的健康问题和需要调节的生活规律。 我们哀叹他的医学是魔法的时候，心里也在静静地想他看病的根据是什么。 下面，我们从中医的角度来看看如何看待身体状态吧！

其实，中医没有其他理由注意身体。 我们的脸色自然地显示出我们身体的状态。 特别是，如果注意你的五官，就会知道你的五脏六腑是否健康，是否遇到了问题。 中医认为，外貌是内在的表现。 无论使用何种方法进行养生保健，都可以从脸部、声音、视力、头发等方面发挥效果。 健康受到侵害时，这些体表的特征也最容易表现出来。

面孔来自“心”

因为心在五脏六腑中居首位，所以以前就流传着医学理论是“心主血脉，其华在面”，即心的精神表现在脸上。 心功能是否正常，很好地从脸色反映出来。 心智旺盛，血脉充盈，脸色红润，心智不足，供血不足，脸色就会苍白。

提示:一天中最好的养心时间是中午11点-13点。 如果有需要精神思考的事业，中午就能完成。 晚上21点到凌晨1点是心脏最弱的时间，所以应该休息。

tips :一年中最好的养心季节是夏天，也就是立夏开始的小暑。 此时心脏最脆弱，炎热烦躁，难过，所以多吃莲子心，也许尝起来很苦，但可以净化心灵救火，乌梅也有退热解烦的效果。

眼睛是用肝血养的

肝脏具有藏血功能肝脏体表的代表器官是眼睛，人类的视力主要依靠肝血的滋养。 肝血充足时，视物清晰、眼睛明亮、肝血不足，不仅视物不清，而且双眼干涩、疼痛，睡眠难以缓解。

提示:一天中肝脏最强的时间是凌晨1点-3点，我们最应该做的是睡眠，给肝脏创造良好的工作环境。 肝脏最弱的时间是晚上13点~17点，所以让眼睛辛苦的工作还是在上午做比较好。 到了下午，每隔一个小时，让眼睛休息五分钟。

tips :一年中最好的养肝季节是春天，也就是从立春到立夏。 春天养肝每天可以做好几次“嘘”字的工作。 请双脚自然分离站立，使用腹式呼吸，用鼻子吸气，用嘴吸气。 吸气时双唇微闭，舌抵上颌，呼气时收腹，提肛，“嘘”一声。 这种做法适合早晚各做一次。

美唇出于“脾”的气运

脾被称为“后天的书”。 脾在体表的代表器官是嘴唇。 从口唇的颜色、形态如何反映脾功能。 脾气健康的话，嘴唇会红润。 如果脾气不好、营养不良，嘴唇薄不白，甚至痿黄。

提示:一天中脾脏最强的时间是上午9点-11点，脾脏虚弱的人吃饭时间可以提到11点，所以时脾气最强，消化食物，吸收营养最有力。 脾气最弱的时间是晚上19点￣23点。 晚饭一小时后吃水果可能对健脾有帮助。

tips :一年中最好的养脾季节是长夏，也就是从小暑到立秋。 长夏最大的优点是湿气太多，但脾脏喜欢干燥，最怕湿邪的侵犯。 养脾可以吃绿豆、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等，都可以对健脾除湿。