“美颜社”

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导语:今天早上，#蒋方舟因迪丽热巴食品人设是设计的#这个话题受到了热搜。 蒋方舟在节目中提到迪丽热巴“胖迪”的绰号，是出于好奇而得知的。 看到热巴的经纪公司接受了采访。 也就是说，企业为了拉近热巴和普通女性的距离，有人称之为食物。 (:flora )

蒋方舟说:“正因为她太漂亮了，普通女人觉得太漂亮了，不能带我们的猪狗。” 真是像往常一样毒舌。 但是话题迅速掀起风波，粉丝解释热巴是真正的“食物”，不是卖人的，娱乐圈其他明星如邓伦、高伟光、张云龙等也指出了她“爱吃零食”的特质。

其实，我并不特别在意热巴是否喜欢食物，但自从知道“胖迪”这个称号后，原本只在意热巴美丽五官的我，也开始观察她的身体。 不知道，看了很惊讶，热巴现在的身体真的很凹凸，和“胖”一点也不沾边~

热巴可能不是特别“骨瘦如柴”的类型，但比起拥有令人羡慕的无敌曲线，她更喜欢这种玲珑的风格呢。

如果是“胖”的话，一般穿这件粉红色的无袖连衣裙，一定是肩膀大腰圆下肢粗。 热巴依然身材矮小，白细直的腿很吸气，好身材没有掩饰。

换正式的晚礼服更是如此。 美丽的腰肢会每秒把其他女人变成柠檬。

你知道教科书般的肩胛骨和背线条吗？

跳舞时，好身体更清晰。 腰有腰，脚有脚。 有了这个身体，“吃”的人自不必说，“吃”的本人也不怕。

更有人以和热巴走同样甜蜜路线的小花baby和颖宝为目标，但发现后，两者简直被“胖迪”虐待。 “五五开”的既视感让人感叹没有目标就不会受到伤害。 似乎比捂住嘴更重要。

日常打扮的热潮体现在少女的朝气上，这个体型和这个颜值显然是神在吃饭啊。 其实，她有两个先天性的特征。 骨架小+比例好。 而且女神经常观察腰腹部和腿部的瘦身维护，没有多余的赘肉！ 今天帮大家破掉最难瘦的腿、腰、屁股，看看大家能不能瘦下来做快乐的食物。

问题1 :肌肉变脂肪了怎么办？

双脚前后站立，脚后跟抬起。 然后两脚分开站立，弯曲双腿，上身和脚后跟保持垂直，持续一段时间。

背要挺直，双手靠墙立着，双脚合上。 然后一只脚向后抬起，脚后跟靠在臀部，双脚交替重复。

这个美腿练习每次20到25次，每隔一天。 几周后，每次这些动作结束，休息60秒到90秒后，就可以再做一次。

问题2 :屁股和肚子松了怎么办？

运动不足特别容易引起松弛和松弛，为了保持良好的腰臀部线条，必须每天进行有对比的运动。 如图所示，直到一只脚横向伸展，与身体成90度的角度为止，我们试着对每只脚进行了3组(每组10次)的运动。

拉伸是大腿健康和臀部最有效的方法之一。 双臂自然下垂，背部保持笔直，另一条腿向后拉伸直到与地面平行，拉伸后重复10次，改变另一条腿。

不要小看这些动作。 很容易执行。 维持它，多次坚持下去，你会看到变化的。

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怎么样？ tips和瘦身法宝get到了吗？ 希望每个小仙女都和热巴小姐姐一样美丽哦！