“【荐读】人，只有自己才能拯救自己”

本篇文章1938字，读完约5分钟

二十出头的时候，我痛苦得很。

那不是一瞬间就过去了，那是我青春最美的四年。

我天生敏感，后天特别是上大学后，每天失去了以“学习”为主题的强制充实，性格中的影子就这样大范围爆发了。 我害怕人群，没有自信，学业不好，身体胖，恋爱被锁定，失去了梦想。

我甚至认为自己有抑郁症的前兆。

我逃课太多了，有时已经去教学楼下面了，我还是扭头回卧室关门和自己在一起。

每次在校园里看到美丽幸福的女性，我的心情瞬间跌入谷底。 因为自己什么都没有。

然后过马路的几个瞬间，我真的想被那辆卡车撞死，感觉比死难多了。

一个身体所有的不愉快都是诱因，我的烦恼就像非常乱的麻，如果你把它整理到中间，我为什么一直闷闷不乐，在我心里也一直很清楚，这生活中很多如意的核心，我太

那四年里，我从刚上大学时的95斤开始，迅速增至100斤，放任它成为100一，成为100二，最后膨胀到体重秤的100三。 我的衣服每几个月缩小一次尺寸，连闷热的夏天都敢穿长裤藏肉。

我胖了，越来越胖，胖得无可救药。 对一个女人来说，肥胖比失恋更可怕的境遇，它在我的生活中产生了一系列不好的感情，使我自卑，敏感，不努力，不想活下去。

其实我明明心里知道怎么处理这个问题，却保存了四年，一直在拖延。 我和哪个女孩们一样，每天晚上都应该去操场跑步和跳绳，保持两位数的体重。 相反，我给在家乡城市的朋友发了邮件。 “我要减肥。 你必须监督我啊。 ”。

后来，效果知道，朋友忙着自己的案子，没有时间监督我，但我就这样自暴自弃，我拿着130斤肥肉毕业了。 拍毕业照的我，丑，胖，脸上不安，那不是应该有青春的样子。

我带着这些肉又过了几年，身体不好的感情更严重，完全影响了我的正常生活，我这才决心去慢跑。

我不知道跑，第一次跑的时候穿着紧身衣和大t恤，连鞋都不是专业的跑鞋，人生中跑的最远的距离是800米。 我好几次一个月未见效果，而且死于生，每天早上起床四肢僵硬，需要拼命和意志力战斗。 但是，在第二个月，发生了一点变化。 我能坚持跑很长时间，速度加快，耐力增强，体重也稳定下降了。

跑步是一个非常痛苦的过程，但在大人的世界里，我发现了只有我才能拯救自己的非常重要的问题。

一想到大学时代的自己，就有点怨恨。 如果能每天晚上在操场上跑步，保持体重，为什么要沉浸在无法逃离自己最美青春的痛苦中呢？

这种想法也波及到我生活的其他方面。 我很少再抱怨和投诉，也不会把希望寄托在别人身上。 我瘦了，跑了好几次，观察吃饭，从生活混乱的麻变成了很简单的事。 我只是多次决定了信仰，我的态度，生活的样子。

开始慢跑后，体重减少了十几公斤后，也经常在网上分享心得。

有时会收到这样的私信。

“我也是个胖姑娘。 我现在每天都很消沉。 我非常害怕和别人接触。 我想跑步减肥，但我做不了好几次。 请骂我！ ”。

“我上大学后养成了喜欢点心的习惯，一学期胖了十几斤，我该怎么办？ 有不怎么辛苦也能瘦下来的方法吗？ ”。

是……

不仅仅是肥胖，就越来越多的问题也对着我。

“我这个月刷了信用卡。 明明知道没有钱，看漂亮的衣服也管不了自己。 我该怎么办？ ”。

“我要和男朋友结婚。 他以前出轨过。 我也知道他不是能给我稳定生活的人。 我好痛苦啊。 我该怎么办？

“我知道学习英语很重要。 大部分社会人都这么说。 能帮我包一下学习资料吗？ ”。

这样的问题每天在后台都能看到，但总是感慨万千。

恨不争气，还是帮不上忙，难理解吗？

我看到很多人和当时的我一样，把自己泡在苦水里，不想自己采取任何行动。 明明知道自己的病，却不想成为拯救自己的人。

我注意到身边有点不方便的人，发现不管大家经历着多么千差万别的烦恼，都几乎有同样的弱点。 明明知道自己不喜欢眼前的生活，却不擅长修改。

我也注意到周围有点成就的人，看到很多人有共同的优势。 他们几乎不抱怨或者把期待寄托在别人身上，我认为这是最浪费时间的行动。 他们处理问题的能力非常强，果断，迅速，把它对自己生活的负面影响降到最低。

我以前认为成功者的人生很顺利，但比普通人取得了更多的成果，后来发现他们的人生并不一帆风顺，有时比普通人更坎坷，但在他们的世界里，对待问题的态度非常简单。

如果你觉得身体不好，就去慢跑瑜伽。

我以为钱包干了，就努力工作赚钱。

如果觉得缺乏进步，就学习弥补不足。

恋爱不顺利时，尽量修补或选择分手

……。

一直喜欢一句话，灵魂注定只有一个人去。

越长大，越能深刻地感受到一个人的身体一生，父母的伴侣和朋友，不能成为伙伴一生的人。 只有自己最了解自己的痛苦，知道自己的乐趣，对自己的人生负责。

只有自己才能真正选择，是继续深陷泥沼，还是成为拯救自己的人？ (资料来源:《赤峰新闻网视点》作者:杨燮文)