热门:“美国人不会对你手软！日本人不会对你手软！别哭！”

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原创库叔说望智囊团。

“美国人不会让你手软的！ 日本人不会让你手软的！ 不要哭！ 中国女排流血不流泪！ ”。

这是电影《中国海派》中的一节。

四十年来，中国女排顽强战斗、勇敢奋斗的精神使国人热血沸腾。

但是，仅凭精神是赢不了比赛的。

中国女排到底为什么开创了“黄金时代”？

文丨崔赫翾望智囊团注意员

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1

“不成器的北京4号”

1978年，曼谷亚运会，中国女排合格。

但是，在决赛中郎平屡次得分，中途换人，最终为在鼎盛时期连续赢得100场国际比赛的日本女排感到惋惜。

在欢迎亚运会的庆功会上，刚起步的郎平以这个失利取了新的绰号“不成器的北京4号”。

郎平说:“耻辱使我的脸通红。”

当时中国女排队长张蓉芳也被专家们质疑: 1米74高，遇到欧美强队怎么办？

这些指责和疑问源于国民对女排的期待。 1971年，中国恢复了在联合国的合法席位，然后回到了大部分国际体育组织。 但是在各种国际比赛中，中国队一直成绩不好。

1998年12月在泰国曼谷亚运会的女排比赛中，中国女排主教练郎平在现场指导。

一位外国人断言:“中国人只能在小球项目中取得成绩，不可能在大球项目中进入世界。”

长期沉默的中国体育太需要胜利来鼓舞士气了。

承担的希望越重，肩膀的压力就越大。

输了球的女排姑娘们，心里感到愤怒。

身体和体质都很像，为什么我们赢不了日本女排？

事实上，20世纪50年代日本女排曾经访问过我国，当时她们水平不高，以1:3输给上海队，再以0:3的比分分别输给了中国国家队和北京队。

1952年，大松博文在工作的日本贝冢纺织工厂组织了女子排球队，实施了8小时工作、8小时训练、8小时休息的制度。 由于强度太强，也引起过工人组织的强烈抗议。

1964年12月4日，以训练闻名的世界女子排球冠军日本“尼吉波”贝冢女子排球队在上海举行了公开的训练表演。 七名中国选手也参加了这许多杂七杂八的训练。 客队教练大松博文(左四)为中国选手攻守基本技术和反应能力的训练。

这些女工们成为了日本女排代表队的班底，然后席卷了世界排球界，获得了奥运会冠军。

“恶魔”的训练不是日本女排胜利的秘诀的全部，而是技术的联系和新技术的运用是基本。 例如，为了配合选手矮胖的好处，大松博文发明了跌倒垫的强化防守动作，还开发了足球发球、双手前臂垫等新技术。

注:拉手使球浮起是通过改变拳和球面的接触量，改变球的速度和方向，提高对方球的难度。

日本女排的成功，使周恩来总理看到了中国三大球被突破的可能性。

1965年4月，周恩来总理邀请大松博文来中国，协助中国女排训练。 他提出了“三从一大”的精神，即从难、严格、实战出发和运动量训练，给中国女排带来了新理念。

1965年4月，大松博文被周恩来总理邀请到中国指导中国女排训练。

在大松博文的指导下，中国女排取得了飞跃性的进步。 这个启蒙课在一定程度上影响了中国体育界。

但是，曼谷亚运会的经验似乎正在传达给中国女排，光靠现有的训练方法，学生是赢不了老师的。

2

拼写！ 创造“血路”！

三年后，1981年11月，第三届女排世界杯在日本举行。

这场比赛关注度有多高？

当时，电视不用说，很多院子里连收音机都没有。 为了观看比赛的直播，成都车辆段的数千名员工必须围在20几英寸的“汤姆森”黑白电视机前，事先“切断”有利位置。

参加的8支球队使用单循环比赛制。 中国女排首先以五个3:0的好成绩席卷了巴西、苏联、韩国、保加利亚和古巴。 在第六轮比赛中以3:2的胜利周游了美国队。 在这场比赛中，郎平扣球达到了102次。

在决赛中，在第六场比赛中全胜的中国女排再次与获胜的日本队相遇。 因此，前日本队以23输给美国队，中国队只赢两次就能获胜。

1981年11月16日傍晚，学校停课，工厂停业，全国人民在黑白电视机和收音机前。

开局在法国裁判中屡次被误判，张蓉芳的进攻，郎平势是无法阻挡的扣球，我们以15:8的比分获胜。 姑娘们一下子以15:7又赢了一次。

1981年11月16日，中国女排在第三届女排世界杯颁奖典礼上。

这样，世界冠军的奖杯就被我们妥善地拿到了。

这时球场的形势开始变得微妙起来。 比赛还没有结束。 对中国队来说，只要自己赢得老对手就完美了。

在接下来的两场比赛中，没有夺冠领奖台的日本女排选手发起了猛攻，发生了裁判的误判和我们选手的伤病，中国队以12:15，7:15的比分被拉入决赛。

关键时刻，袁伟民导演大声说。

“好吧，你为什么不拼写一下？ 冠军一拿到，就不用拼写了，对吧？ ！ ”。

“想想这是在哪里打球。 你们代表中华民族，祖国人民需要。

你们加油，希望你们全胜，不拿这个球你会后悔一辈子的！ ”。

她们决定了，背水而战！

中国队曾经以12:6领先。

日本队加强进攻，赶上13:13。

副攻三屋裕子扣球出局，以15:14获得比赛积分。

郎平成功扣球两次，赶上了15:15。

郎平扣球，周晓兰方块，中国队以16:15获得比赛积分。

最后一球，周晓兰停止了水原的扣球，然后和孙晋芳两人停止了网络，停止了广濑的扣球，中国队以17:15逆转获胜！

这次中国女排在第七场比赛中全胜，第一次问世界冠军，也是中国第一次在世界三大球赛中被称为国王。

我们夺冠后，北京大学4000多名学生离开宿舍，在操场上高呼“中国万岁”。

第二天，《人民日报》的一面只有一个主题。 是庆祝女排女孩获胜。 在《学习女排，振兴中华》一文中，《人民日报》首次提出“向女排姑娘学习，在现代化建设中发挥女排精神，振兴中华”。

到年底，中国女排收到的贺信、贺电和纪念品超过了30000件！

《人民日报》于1981年11月19日装饰了一片。

3

中国女子排球队为什么能赢？

当时，除了完整的训练器械，中国女排连像样的训练场都没有。 早年的训练基地是竹子做的竹棚，四面漏风，地上铺着带毛刺的旧木板，选手稍不小心就会受伤。

如果没有网，就用竹竿代替。 没有腕力器，就和对方扯胳膊。 如果没有创可贴，就用创可贴贴……

在极其简陋的训练环境下，女排姑娘正在接受教练们的“恶魔训练”。

在大松博文式训练的基础上，袁伟民提出了“全高快变”的技术战略思想。 中国女排创造性地迅速发展了一系列打法:跳脚快球、错位跳、重叠拦网等，以及中国女排最初采用的2号单足后跳技术，已经被各国女排吸收，成为基本的得分手段

袁伟民对比性地训练了女排，强调了技术的对比性和实战性。 为了增强女排力量的短版本，他向各省的男排队发出邀请，请他们为中国女排陪同。 男人练习发行的球，击中身体，几乎可以打晕人，女孩们只能扛。

面对古巴队的凶猛扣球，袁伟民设计了“背墙一战”的训练:在离墙3米的地方放上有网的台子，让男选手从高处猛烈扣球。 女排姑娘被球打得鼻子青脸肿，但突破了马上扣球的心理障碍——对于从对面袭来的强大扣球，她们已经不怕了。

袁伟民后来说:“我经常出难题，只有完成训练指标才能下课。 一次训练课挥动手臂一千多次。 除非一个人能做，否则全员都陪着练习。 ”。

在严格的条件和高强度的训练下，郎平可以不喝继续练习7个小时扣球。 海外比赛坐国际航班，坐飞机长一点的话，教练就让她去机舱后面深蹲练习。

这样，教练和女排姑娘们以坚强的意志，克服了许多困难，终于在第三届世界杯上放出了夺目的光芒。

其次，女排女孩势如破竹:

1982年，他战胜秘鲁世锦赛，3:0东道主，首次赢得了世锦赛冠军。

1984年，他在洛杉矶奥运会决赛中迎战东道主，以3:0完胜，获得“三连冠”。

1985年，第四届女排世界杯与古巴狭路相遇，以3:1获胜，获得“四连冠”。

1986年，捷克斯洛伐克世界锦标赛以8战全胜的战绩连续获胜，成为世界排球史上第一支“五冠王”队。

曾经被讽刺为“不成器”的郎平成了“大器”。 个子矮的张蓉芳，眼睛快，手快，脚快，球路刁钻，立下了赫赫战功。

4

为什么又赢不了？

但是，五连霸后，女排整整17年没有成为世界冠军。

1988年，汉城奥运会，共有8支队伍参加比赛，中国女排获得第三名。

1992年，巴塞罗那奥运会，只有第七名。

1994年，巴西世锦赛跌至第八名。

第二年，郎平开始负责中国女排。 在1996年亚特兰大奥运会和1998年世界锦标赛上，我们只获得了两个亚军。

光辉过后，是什么阻碍了中国女排加冕的道路？

理由其实很容易理解。

其一，80年代末，市场经济大潮不断到来，以前流传的培养机制和训练体制逐渐赶不上迅速的发展要求。 三大球中，排球职业化落后。

在身体状况无法与欧美队抗衡的情况下，国家队继续走高负荷集训之路，加强默契，练习一传，串联，努力早日战斗，突破欧美大牌选手的拦网。

但是，过度依赖高强度集训的结果很明显，从1993年到1994年初，频繁的比赛使训练混乱，中国女排在巴西世锦赛上获得了史上最差的排名。

其二，退役、悲伤、重压导致人才流失。

长期的超载训练支撑着女排女儿的健康。

1985年，郎平25岁，职业生涯兴旺，但由于长时间的高强度训练饱受伤病之苦，所以决定退役。 事实上，在年再次成为中国女排教练之前，郎平已经做过10次手术。

陈招娣用绷带悬挂左臂，单手战斗，退役时被鉴定为二级障碍。 曹慧英有左腿膝盖骨断裂、手指骨折等多种伤病，右手小指多次扭伤不能复位，不能与其他手指对齐。

陈招娣(左)在和巴西队的比赛中扣球。

五冠王时代的老队员们纷纷退役。

自1986年世界锦标赛冠军以来，中国女排与青青接踵而至。

在1994年的世界锦标赛上，女排仅排第8位，被媒体形容为“耻辱”。 在重压下女排陆续提交了退役报告。

其三，像走马灯一样的教练交替也是女排一度下沉的理由。

1988年“兵败汉城”后，刚上任的教练李耀先导致辞职。 之后，继任胡进、栗晓峰相继黯然放学。 1995年，郎平负责中国女排，暂时把中国女排带离山谷，回到了第一梯队。 随着她1999年辞职，中国女排的战绩再次下滑。

从2009年到2009年的两年间，中国女排三班轮换教练担任了最短时间的短短六个月。 频繁地更换教练影响了中国女排的迅速发展。

年，伦敦奥运会，中国女排在8进4场比赛中输给了30年不输的日本队，被诟病。

赵晓蘂、冯坤、周苏红等队员深受伤病困扰。

过了一会儿，中国女排队热刺，没人敢接。

同时期，巴西女排为“一家独大”，意大利俄罗斯紧随其后，美国女排迅速增长。

5

关键时刻，“铁锤”回来了

年，郎平53岁，中国女排在前所未有的山谷100天内相继输给泰国、韩国，在亚洲锦标赛上仅获得第4名。

38年以来，中国女排最糟糕的战绩被嘲笑为“384”。

史无前例的山谷，预示着史无前例的改革。

郎平

郎平制定了科学化、个性化的训练方案。 五连冠时代的严格训练，使选手们掌握扎实的全面技术，另外，为了缩短选手的职业生涯，深蹲这个动作训练的强度大，对膝盖的损伤也大，必须从训练动作中删除。

郎平从美国引进了专业的医疗保障队和营养师，为每个选手制定了比较的训练方案。 比如朱丁刚加入国家队时，由于营养不足，身体瘦，力量差。 郎平首先给她时间增加肌肉，自费从美国买蛋白粉监督她吃，直到肌肉能为骨骼提供比较有效的保护。

年8月4日，东京奥运会女排资格赛中国和土耳其比赛的现场。

年里约热内卢奥运会后，郎平一手敦促贾斯汀参加土耳其联赛，目的是增加与外国选手的交流，看世态。 事实表明，贾斯汀“留学”了3年，获得了8个冠军，6个mvp (最有价值的选手)，很快成长为世界女排第一人。

其次，郎平提出了“大国家队”的理念，扩大人才储备，平衡队伍迅速发展。

以前的中国女排，主力和替补的界限很明确，主力一个人，替补坐在冰冷的长椅上，不仅大大打击了选手的自信，主力的状态恶化，所有队发挥后都发生了断崖式的下跌。

“大国家队”的理念是通过国际大会锻炼年轻选手，给予尽量多的出场机会，增加大会经验，缩小主力和替补的差距。

在全国范围内，如果郎平是有潜力的选手，被国家队吸引训练，每年列入国家队名单的选手达到230人。

年，隶属国青队的贾斯汀被提拔为郎平“破格”加入了国家队。 年，17岁的小将袁心玥又受到郎平的喜欢……还有张常宁、丁霞、林莉、王梦洁，不是“大国家队”战术的受益者。

这种方法不仅促进良性竞争，更深层次的郎平放弃了中国女排以前传达的意义上的“默契合作”理念，在场上不断改变球队，加强不同选手之间的合作，最终“邀请，过来”

最重要的是郎平对技术战略的改革创新。

随着排球规则的日益完善，运动员身体素质的提高，这项运动发生了很多变化，每个位置的任务进一步确定化。 其中变化最大的是发球和发球。

从1970年代末到2000年，中国队使用的主流战略是站着浮球，在之后的15年间，被大跳跃战略所取代。

年后，具有准确、容易控制、难以摇摆、成功率高、得分率高等优势的“跳跃”逐渐取代了跳跃发球，成为了女排选手发球的优先。 在里约热内卢奥运会上，郎平率领的中国女排队发挥了跳跃寻找发球的战略，巴西、荷兰和塞尔维亚的几支“重炮”将引起所有假火。

教练和选手们齐心协力，中国女排再次向高峰前进。

年，世界杯，冠军！

年，奥运会，冠军！

年，世界杯，冠军！

从1981年到1981年，中国女排给了世界冠军10个奖杯勇气。

郎平说:“如果穿着中国的制服，就代表祖国出征，为国家争光是我们的义务和使命。”

“我们的目标是举起国旗，演奏国歌！ ”。

参考资料:

1 .中国女排不仅有精神，而且有. 9.25；

2 .中国女排战绩与教练指导关系的研究丨扬州大学硕士论文，

3 .女排精神中国精神“传达与版权”，年08期。

原标题:“美国人不会让你手软！ 日本人不会让你手软的！ 不要哭！ ”。

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