““八大偏方”真相 吃什么能既减肥又丰胸(组)”

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导语:多吃水果做美容，多吃水果帮助消化，水果好处多多，很多人觉得水果减肥，好吃，饱，但不怎么“滋补”。 水果成为了健康、美容、减肥的万能药。 真的吗？ 这里要搞清楚水果减肥美容“八大偏方”的真相，让大家明白水果是好东西，但不是万能的，不仅不能依赖水果，还可能危害健康。

偏方1 :要早点减肥，吃香蕉蘸蜂蜜有效吗？

香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。 如果什么也不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远远低于正餐，自然就会变瘦。 但是，这样急速减量的话，由于不能很好地适应，经常会对身体产生不好的反应。 在香蕉生活的话，蛋白质和矿物质等营养成分不足，渐渐地对身体发出危险警报。

偏方2 :用柚子代替一整天的饮食有助于减肥吗？

葡萄柚富含维生素c，糖分也不高。 如果吃柚子代替一餐，热量当然会降低。 如果其他饮食的热度也得到适当抑制的话，过一会儿自然就会变瘦。 但是体质弱的话，建议先吃几块高纤维苏打饼干，防止空肚子不耐受的酸度引起的肠胃疼痛。

偏方3 :市面上有柠檬醋，可以做美容吗？

柠檬富含维生素，能减少雀斑、发黑的发生率，还有美白的效果。 柠檬和醋一样有分解脂肪的效果，饭后喝一杯可以让自己更美丽。 但是柠檬和醋的酸度都很高，空喝肚子和喝酒都会伤胃。

偏方4 :持续吃“苹果食品”能减肥吗？

苹果是低卡高营养水果，因此很多人被用作减肥食物。 我知道苹果比正常的饮食热量低很多，会变瘦，但是这样营养不均衡就不能吃身体了，一旦停止了体重也会慢慢恢复。