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请不要减脂，也不要减脂
脂肪是引起肥胖的原因，要想拥有动人的身体，首先必须杀死多余的脂肪，而不是单纯地减肥。 体重由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成，1公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。 因为减少肌肉和水分不仅会带来健康问题，对塑造体型也没有效果。
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标题：“无需禁欲 健康减肥6法则(组)”
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“无需禁欲 健康减肥6法则(组)”
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