“怕胖女明星 绝密减肥食谱(组)”

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娱乐圈除了极少数人外，谁都最怕的是胖，保持身材是各明星最大的革命目标。

第一招:多吃纤维食品

特质:积极减肥和运动，平衡是成功的关键。

建议:由于消化系统不健全，为了安全易瘦，必须多吃富含纤维的食物

第一天:早饭一个柳丁，一杯脱脂牛奶燕麦片，五个葡萄干。 午饭一碗鸡汤，四块苏打饼，一份水果沙拉。 晚餐是烤土豆和黄油，水煮卷心菜，苹果，杏仁。

第二天:早餐我要半个豆子炖煮鸡蛋和一个英国松饼。 午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、奶酪一片、菠菜一杯。 晚餐有一碗米饭，一份炒菜，一份爆米花，一份萝卜细丝。

第三天:早餐要一杯脱脂牛奶燕麦片。 午饭菠菜沙拉，煮鸡蛋，培根。 晚餐是意大利面、沙拉、盎司饼干和梨。