“明星妈妈产后分享减肥经验：胡静产后减肥私家秘招”

本篇文章1315字，读完约3分钟

富胡静产后减肥私家秘技

同样嫁入豪门的胡静，在早期顺利剖腹产，对于生产后的肥胖身体，胡静该如何应对？ 接下来，是向胡静介绍的三步减肥仪。

减肥第一步:月子里胡静要以补充营养为主，补充富含蛋白质和铁的食物，如鱼类、蛋类、家禽类、豆制品、奶制品等，补充奶制品、豆质品等。 多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质，饮食以清淡为主，不可吃油炸食品。 多摄取营养，多摄取热量，多休息，配合月子的饮食，在月子里好好休养，可以很容易地减少肉。

减肥第二步:这个时候已经是产后第二个月了，身体基本恢复了，但是胡静是剖腹产子，很困，这还是以休息为主，如果身体恢复的话这个时候可以适当增加运动，散步最适合她，每天散步一个多小时，然后 借此可以顺利减掉10斤，胡静浏览冬季散步减肥法，推荐她休养，健康减肥。

减肥的第三步:转眼间已经是产后第三个月了，一定不要吃亲戚朋友送的辅食，第三个月身体不需要补充太多。 这个时候，尽量不要吃高脂肪食品，吃水果蔬菜少吃油炸食品和肉类，增加运动量，比如:游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、体操等，胡静选择游泳和瑜伽吧。 我相信这会让她着迷。

另外，胡静产后涂纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，还可以穿整形内衣，调整型内衣可以迅速瘦身，打造s型身材哦。 我相信马上就很美，给了胡静。 你知道现在胡静先生产后是怎么减肥的吗？ 祝福胡静早日回到电视机前哦。

孙悦速减30斤的减肥秘方

产后孙悦明确表示，将和大家分享她的瘦身食谱，她出书，记录自己的培养经验。

“虽然减了30斤以上，但是印象还可以吗？ ’孙悦穿着白色超短连衣裙登场，周围的人都对产后的瘦身效果感到惊讶。 孙悦在孩子出生后不久，开始运动减肥，说:“每天要慢跑1小时20分钟，控制饮水。” 在回归期间，孙悦几乎每天都在忙碌地工作，儿子确实是她最大的原动力，“作为现代女性，不能被社会抛弃。 妈妈生了孩子一定要有自己的工作，和宝宝一起进步。 ”。

孙悦开玩笑说，她刚刚过了一个“痛苦与折磨”的难忘生日。 由于家人吃着丰富的生日晚餐，她说:“我吃的是白水煮豆腐、鸡腿、黄瓜棒、西红柿、芹菜和茶。 ”。 但是，这样“无盐无油”的瘦身食谱，她“痛得开心”，已经吃了10天了，“少了8斤啊”！

钟丽蒂产后狂减50斤的秘密

钟丽蒂那曼妙拉火的样子，总是让这里无数男男女女钦佩。 但是被认为是“性感女神”的钟丽蒂，第二次成为母亲，怎么能在短时间内让160公斤的多余的身体恢复热度呢？

要说减肥秘诀，她除了做代言的纤体企业定制的纤体项目外，还认为自己最重要的三大法宝是:坚持不懈的运动。 减少饮食，吃清淡的食物。 少喝水，只喝矿泉水和绿茶。 然后，在每天慢跑40分钟和爬楼梯减肥的运动中，钟丽蒂做了美容“spa”。 她在爬楼梯的时候关闭了空调，所以能够充分地流汗，把堵塞在毛孔里的污渍全部排出。 当我听说她在减肥期间最痛苦的时候，钟丽蒂的回答很可爱。 “当然，我给所有的朋友都挂了‘免费卡’。 减肥期间，我对所有朋友说“不要请我吃饭”。 ”。 用钟丽蒂的形容她哄自己就像哄孩子一样，经常告诫自己要做好孩子，不要吃不能吃的东西。 因此，她最痛苦的经历是和朋友们一起吃烤鸭，但自己只吃小面包可以卷葱。