“许慧欣妹妹许嘉凌 超人气减肥法(组)”

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导游词:超人气歌手许嘉凌和姐姐许慧欣一样有恶魔的身体。 想知道她的减肥秘诀吗？ 一起学习许嘉凌的超人气减肥方法吧！

超人气歌手许嘉凌，甫出道，以许慧欣妹妹的身份备受瞩目。 2007年发行了第一张专辑《超人气》，不到一周就跃居排行榜种群首位，同时连续三周稳居前三。 与姐姐许慧欣天生的丽质相比，许嘉凌饱受瘦身之苦，幸运的是，现在的她有着不输给姐姐的恶魔之躯。

歌手ivy许嘉凌说，肤质光泽，身材精致，连员工现在都是她的最佳状态。 ivy圆润有曲线美，但因为时髦苗条的骨感美人，出道前两年太瘦了，每天只摄入350卡路里以下，不仅不瘦，还多次出现水肿、痘痘，经期缺席2年。 现在她适应了身体，尽量吃健康的食物，再加上热瑜伽，水中有氧等运动，身体变得明显，甚至皮肤都变得明亮了。 保养时重视保湿，妆容的重点是让眼睛有神，除此之外，还利用各种各样的饰品，大大促进了造型的发展。

想起以前疯狂减肥的日子，ivy说自己已经接近厌食症的症状。 对自己要求很严格的她几乎什么都不吃，吃了会有罪恶感。 更糟的是，这样激烈的减肥法不仅改变了身材，还使体重停滞和水肿，“你一定是在偷pizza和炸鸡！ ”有些人开玩笑说。 ivy苦笑道:“要是真的吃了就好了，但是因为什么也没吃所以瘦不下来，给了我更多的压力。” 回顾激烈的减肥日子，ivy说那真是糟糕又不成功的典范。

要补充蛋白质就不吃淀粉类

现在的ivy尽量放松，多吃食物，本来素食的她也选择了让自己吃蒸鱼、海鲜、水煮蛋白质等食物，避免营养不良。 水果是纤维多糖分少的选择，例如只吃苹果和草莓，尽量不接触淀粉类也是很有ivy力的大致情况。 我问她想不想偶尔吃点异乎寻常的饭。 自制力很强的ivy说，自己其实过着类似习性的生活，“过于轻松，反而会有罪恶感哦。”