热门:“抗衰老”抗的是什么？

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●这次专家

抗老化是现在大中小仙女们最在意的话题，“60岁的美少女”“30岁的阿姨”等故事也很常见。

有些人老得快

有些人老得慢

这是为什么？

根据健康君的注意，有以下好处的女性大多在比较“耐老”。

单眼皮或内双

眼距宽鼻梁低

但是，这多是天生或遗传的，很难强迫。

而且，从30岁开始，任何脸型、五官的标准都不太重要，要拼写。

身体健康。

睡眠质量

是否肥胖

如果其中一个有问题，很快就会过去三五年。 到了40岁，“看起来很年轻”的感觉会受到修养、习性、气度、气质、会话等的影响。

所以，真正有效的“抗老化”是完美的系统，从年轻的时候开始“抗老化”是有问题的。

什么时候开始老化？

皮肤是最直观的老化标志，通常

从25岁开始

胶原的合成速度开始变慢，死皮细胞没有脱落，生成的新皮细胞不充分的情况下，出现皱纹，老化也开始了。

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“抗老化”

抵抗的是什么？

说到“抗老化”，可能很多人尝试过各种做法和护肤品，无论是大红瓶、大蓝瓶、小黑瓶还是小黄瓶，都几乎没有效果。

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要进行有效的“抗老化”，首先需要知道自己的诉求在哪里，是什么。

要从年轻开始变老，第一个变化是。

皱纹多，更明显

肤色又暗又黄。

皮肤松弛地垂着

皮肤粗糙，没有光泽

由此可知，以上情况大致可以分为“皮肤颜色”和“皮肤质量”两种。

分类好的话，大家可以根据自己的现实状况进行“对症疗法”。

健康你的建议根据严重程度，比较一方面，然后逐个解决问题即可。

具体该怎么办？

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-1-

抗氧化，抵御自由基

简单来说，抗氧化抗不是氧气，而是“自由基”。 自由基是皮肤老化、色斑产生和暗沉的原因。

自由基可以说是“无处不在”。

·； 烹饪和体育等日常生活

·； 人体自然的新陈代谢

·； 紫外线、化妆品等

·； 不健康的生活饮食习惯

·； 精神压力、化学污染等

这些因素会产生自由基，包括正常呼吸。

你怎么抵抗自由基？

虽然不能不完全产生自由基，但通过如下方法可以减少自由基带来的危害。

1 .不抽烟

2 .适量的运动(运动强度越高自由基的产生也越快)

3、多吃蔬菜水果

4、工作正常。

5 .学会自我缓解压力

-2-

美白，防晒霜

肤色白皙年轻，美白的第一步是做防晒霜，防晒霜可以比较有效地减少自由基的产生。

我必须整天防晒霜。 不管是雨天还是阴天，都不要放松。

紫外线指数≥3

我们的皮肤有晒黑的可能性。

常用的防晒方法有以下两种。

坚硬的防晒霜-

指通过物理遮挡紫外线，能遮挡多少。

敏感肌、痘痘肌的人建议用物理防晒的方法减少防晒对皮肤的刺激。

柔软的防晒霜-

意思是涂上防晒霜遮断或吸收紫外线。

期待在室内的朋友建议使用spf15或pa+防晒霜，每隔4~5小时涂一次。

户外运动者建议采用spf25-30或pa++防晒霜，每隔3-4小时涂一次。

在户外游泳时，建议选择spf30或PA塩+ +以上的防水型防晒霜，每隔1~2小时涂一次。

通常每张涂大约一元硬币就可以了。

-3-

抗皱性强

说到皱纹，“笑起来不是眼角的皱纹吗？ “法令纹是皱纹吗？ "。

皱纹主要由以下因素形成。

1 .晒黑引起的皱纹，即使皮肤被拉伸也不会消失。

2 .自然老化引起的皱纹。

3 .日常生活中可以表情的皱纹，不用慢慢表情也可以。

4 .重力引起的皮肤下垂引起的皱纹。

除了晒黑以外，不健康的工作和饮食会加速自由基的形成，最终出现在脸上的是皮肤的皱纹会变多。

所以，要减少皱纹的出现，不仅要心情好，还要好好管理工作和饮食。

话题

十年后

遇见更好的自己

今晚我们会看到有兴趣、可靠的“抗老化”做法吗？

01

中医的立场是如何抵抗衰老？

专家推荐的中医美容不全理论，复印件是什么？

02

这种食物对对抗衰老有不可思议的效果吗？

除了有天然特征的胶质及其滋阴作用外，还有内服外用的滋养润肤霜。 是什么呢？

03

抗糖化真的可靠吗？

抗糖化是现代抗衰弱的理念，专家对糖化的看法如何？ 你给什么建议？

今晚二十一点十分

锁定广东卫视“健康有道”

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本期健康团

郭蕾

主持人

宋嘉其

师傅

陈烨

情报员

黄国伦

情报员

莫卡星

情报员

原题:《抗衰老》抗是什么？ ”。

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